《咪咪愛運動2020最受歡迎運動總整理》

🟣核心系列
8分鐘腹肌撕裂...

《咪咪愛運動2020最受歡迎運動總整理》

🟣核心系列
8分鐘腹肌撕裂 https://www.facebook.com/1003671903044559/posts/3061679480577114/
10分鐘消滅難瘦小腹 https://youtu.be/2n6gwEnQD6Q
10分鐘燃脂核心 https://www.facebook.com/100044468078181/posts/212072936951641/

🔴間歇系列
8分鐘全身緊實燃脂 https://www.facebook.com/100044468078181/posts/202089307950004/
8招HIIT https://www.facebook.com/1003671903044559/posts/2888577311220666/
11招居家循環訓練增加免疫力 https://www.instagram.com/p/B8JYEpWHA41
過年爆汗HIIT https://youtu.be/u_RoInRtc0w

🟠肌力訓練系列
8分鐘fit上半身 https://www.facebook.com/1003671903044559/posts/3079538098791252/
8分鐘翹臀圈炸臀 https://www.facebook.com/100044468078181/posts/206639500828318/
18分鐘壺鈴翹臀 https://youtu.be/RWQYttui9ok

🟡瑜珈拉筋系列
瑜珈磚放鬆緊繃上半身 https://www.instagram.com/p/CGRQVVonFmZ
睡前5招練劈腿 https://www.facebook.com/1003671903044559/posts/3294601307284929/
瑜珈放鬆緊繃易痠痛的下背後腰 https://www.facebook.com/100044468078181/posts/216339539858314/
6個動作拉伸大腿前側https://www.facebook.com/100044468078181/posts/220469402778661/

#2020倒數byebye
#20201還要你們陪我一起努力做運動喔！

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